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灵芝蜂蜜银耳羹

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【摘要】:
祛除秋燥滋润汤羹不可少““燥”是秋季气候的特点,治“秋燥”的重点在于滋阴润燥,多煲一些清火的汤羹,才能让身体滋润起来。喝上这样一碗灵芝汤,可很好改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、心神失养、失眠多梦、怔忡健忘等症。”   用料 仙芝楼有机紫灵芝片4克银耳10克枸杞适量红枣若干莲子若干红豆适量薏米适量花生适量蜂蜜适量做法1.      将银耳去蒂,用水泡发20分钟并撕碎。2.      取煮锅,加入水


祛除秋燥滋润汤羹不可少


“燥”是秋季气候的特点,治“秋燥”的重点在于滋阴润燥,多煲一些清火的汤羹,才能让身体滋润起来。喝上这样一碗灵芝汤,可很好改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、心神失养、失眠多梦、怔忡健忘等症。

 

 

 

用料


 

仙芝楼有机紫灵芝片 4克
银耳 10克
枸杞 适量
红枣 若干
莲子 若干
红豆 适量
薏米 适量
花生 适量
蜂蜜 适量


做法


1.       将银耳去蒂,用水泡发20分钟并撕碎。


2.       取煮锅,加入水,将泡发的银耳放入锅中,再加入灵芝片,莲子,枸杞,花生,薏米,和少许红豆。


3.       大火烧沸后,改用小火煲1个小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次食用。可以根据个人口味添加蜂蜜。


烹饪小窍门

1、银耳一定要煮至浓稠才算成功。
2、煲银耳羹的时候,可根据自己的喜好添加一些清补的食材,口感和营养加更丰富。
3、没有蜂蜜,可以放冰糖或者白糖。
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